苹果是最常见的水果，酸甜可口，营养丰富，很多人都喜欢吃。但想要充分吸收苹果中丰富的营养成分，还是要讲求方法的。合肥名流体检专家介绍，苹果需要慢慢吃才能让营养充分吸收。

　　有些人吃苹果时喜欢大口咬，两三口就快速吃完了。专家则提示道，吃苹果应细嚼慢咽，15分钟吃完是较为合适的。

　　苹果中富含多种维生素和酸类物资。吃苹果时不宜过快，在嘴里充分咀嚼，身体就可以分泌出更多的唾液和胃液，从而有利于增进人体对苹果养分元素的吸收和消化。

　　合肥名流体检专家表示，对于胃肠道不大好的人，更要注意不要吃东西过快。吃得过快，很容易导致消化不良，引发身体不适。

　　一些人担心吃的太慢，苹果的果肉会变黄。这其实是苹果发生了氧化，并不影响苹果的营养，对身体也无害。