舌头是人体最柔软的部位，舌苔舌色细微变化都能反映身体其他部位的疾病以及严重程度。通常健康的舌头呈现出粉红或淡红色，大小不让人感觉难受，舌苔薄白，光泽润滑。然而病态的舌苔色表现为白苔、黄苔、灰黑苔、绿苔或是霉酱苔等。舌头表皮细胞更新很快，通常几天一次，因为细胞更新快，所以在中医中一直很受重视。我们也千万不能小看三寸舌头，细分开来，无论颜色、形状，还是质地、舌苔稍有异常都能说明不少问题。

　　平时我们需多关爱舌头，关爱自己的身体，定期对着镜子张口吐舌观察以简单“自检”：如果灰色干燥的舌苔，说明体内有热病或阴虚火旺；舌头呈现黄色且又滑又润，多是阳虚表现，并且多半与病毒感染类疾病有关，如病毒性感冒、肺炎等；舌苔薄白而润滑，一般是表寒症；舌苔薄白而干燥，则是燥邪症状。

　　舌苔的薄厚和多少也会反映身体健康状况。正常健康人的舌苔是薄而均匀地平铺在舌面，只在舌面中部和根部稍有些厚度。如果一段时期内，舌苔逐渐由少变多、由薄变厚，表明身体健康状况恶化，有疾病正在发生发展；舌苔由厚变薄、由多变少，表明身体正在恢复，疾病正在逐渐痊愈。若舌苔骤增骤退，多是病情发生剧变的征兆。如果舌苔较厚，饮食应当清淡，并适当进行调理。

　　舌苔发黑表明身体健康状况很差，病情较为严重。黑苔大多由黄苔或灰苔转化而来，舌苔黑而干燥，为热盛津亏。舌尖苔黑而干燥，为心火盛。苔黑而润滑，为阳虚阴寒极盛。此外，一些癌症患者在晚期也会出现黑色舌苔。

　　以上就是通过舌头观察身体健康与否的介绍，合肥名流健康体检专家指出，关注舌苔舌色的变化，关爱身体健康，注意日常的饮食，定期进行健康体检，是拥有健康身体的有效途径。