糖尿病是比较高发的疾病，为了防止血糖升高往往需要严格控制饮食，一些以前爱吃的食物也没法吃，甚至还可能会导致营养不良和身体免疫力下降。合肥名流体检专家就来介绍一下，糖尿病患者的饮食注意事项。

　　控制主食的食用量

　　有些糖尿病患者会控制主食的食用量，担心会导致血糖升高。实际上，主食包括谷类、薯类和杂豆，糖尿病患者每天可以吃250~400克，主食的种类应当多样化，粗细搭配，适量选择全谷类制品。此外，还要注意如果吃了土豆、山药、红薯、南瓜等淀粉含量较高的食物，就要适量减少主食的食用量。

　　适量食用肉类

　　肉类能够提供人体必需的营养元素，对糖尿病患者来说也是必需的。肉类饮食主要提供蛋白质，但由于糖尿病患者通常血脂也较高，在选择肉类时，应该多选择低脂肪及低胆固醇的肉类，如鱼类、鸡鸭等。

　　不可过多吃蔬菜

　　很多糖尿病患者说起饮食就是不吃水果，少吃米饭，多吃蔬菜。蔬菜固然富含各种营养成分和膳食纤维，而且糖分含量少，但实际上即使是苦瓜也含有一定量的糖分，所以只吃蔬菜是不健康的，不仅容易引起营养不良，吃太多粗纤维对胃也不好，每天吃蔬菜300-500克即可。

　　吃水果要注意

　　水果中大都含有大量的糖分，是很多糖尿病患者极力避免的。糖尿病患者真的一点水果都不能吃吗？合肥名流体检专家介绍说，这需要看患者的血糖水平，血糖控制得比较理想的状况，比如空腹血糖 <7.8mmol/L;餐后血糖<10mmol/L；糖化血红蛋白<7.5%，在这种病情稳定的情况下，可以适量吃些水果。此外还要注意不要在餐后立即吃水果，否则容易引起血糖升高，吃水果的最佳时间是在两餐之间。

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