随着季节变化的脚步不断加快，秋季的干燥特征也越发明显。在这个比较干燥的季节，如何做好防燥防上火等保健工作可是至关重要的。燥热伤肺又伤身，合肥名流体检中医保健专家给大家开出了几个小偏方，帮助大家对抗秋燥困扰，大家不妨试试看。

　　生姜茶：将洗净的生姜切片，加茶叶煮成汁后饮用，此方能润肺止渴、发汗解表。对感冒秋燥引起的咳嗽颇有效果。

　　蔗汁粥：新鲜甘蔗去皮后榨汁备用，取大约50克的粳米熬成粥后放入甘蔗汁，然后小火煮沸后食用。

　　蜂蜜萝卜汁：将白萝卜洗净去皮榨汁，每次饮用前加入适量蜂蜜，每天3次，连续饮用一周后能有效改善秋季干燥情况，还能缓解便秘症状。

　　杏仁炖雪梨：甜杏仁去皮打碎，与去皮切片后的雪梨一起放入碗中，加适量水和冰糖，炖煮半小时左右即可食用。冰糖和雪梨都有润肺去燥之效。

　　合肥名流体检专家指出：秋季要尽量减少食用姜蒜、辣椒等燥热的食物，少吃油腻油炸的食物，以免加重秋燥症状。适当的锻炼可以很好的改善身体免疫力，所以在这个秋高气爽的季节，尽量不要宅在家中，多出去走一走吧。