你还以为健身就一定要去健身房吗，一定要满身大汗才算有效果吗？生活中有很多简单奇特的健身方式，虽然比较奇葩，但是效果还是非常不错的。合肥专业体检收集整理出一些稀奇古怪的健身方式，有兴趣就一起来练练吧！

    1、雨中漫步法

    雨还未落下之前，空气中的某些成分会生成大量的负离子，这些负离子能舒缓神经、调整血压。在绵绵细雨中散步，身心都得到洗涤，心情也会变得愉悦。

    2、拍屁屁健身法

    这种健身方式在国外比较流行。拍打臀部时产生的疼痛感，能刺激神经细胞，让人感觉舒适。建议长时间坐着不动的人群，多拍拍自己的屁股，促进身体健康。

    3、适当日晒法

    阳光是纯天然的愉悦剂，情绪低落时，去阳光下走一走，或者在阳光不强烈的早晚进行一些有氧运动，能使人精神愉快。晒太阳还能促进体内钙质吸收，有益骨骼健康。

    4、抬头挺胸法

    为了避免长时间保持同一个姿势，引发颈椎肩周等问题，抬头挺胸是不错的选择。而且挺起胸膛时还会吸入更多氧气，为大脑提供新鲜动力，整个人也不会那么疲惫了。

    5、努力唱歌法

    唱歌除了能增加肺活量之外，还会因为胸腔震动而加强胸部肌肉的锻炼，在适当的时候，不妨放声高歌，自我娱乐一下。