睡前不宜用电脑

日期:2017-03-15 / 人气: / 来源:合肥名流健康体检

    白天工作繁忙,没有时间顾及私事。所以很多人会选择在晚饭后使用电脑,打打游戏、逛逛网店等等。一直到临睡之前,才恋恋不舍的关了电脑。要知道,睡前其实不适合使用电脑的,这样做除了会影响睡眠质量外,还会给身体带来其它危害哦!

    导致睡眠障碍

    在正常情况下,人们的体温白天高而夜晚低,二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑,明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激,破坏体温变化规律,使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态,进而影响睡眠质量,甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。

    辐射易诱发癌症

    此外,电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能,严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。

    影响心血管系统

    影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠,部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。

    影响视觉系统

    对人们的视觉系统有不良影响,由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官,过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降,引起白内障等。