俗话说“一年之计在于春”，春季是最适合养生的季节，也有人说春季保健工作做得好，这一年身体都不会太差。不过合肥中医体检专家表示，顺应节气来养生是贴近自然之道，但是养生也要注意区分体质，不同体质的人，春季养生的方式也各不相同，今天合肥名流体检就带大家来看看，不同体质的人如何做好春季养生工作吧。

　　气虚型

　　气虚型体质的最大特点就是面色苍白，爱出汗，懒言少语，容易疲劳等等。对于这类人中医建议平时可多进行一些以练气为主的运动，另外日常生活之中还要注意健脾祛湿。春季雨水相对较多，建议可以多晒晒太阳，室内要经常开窗通风，棉被衣物也要经常晒一晒，这样更有利于祛湿。

　　血虚型

　　血虚型的体质特点主要有面色苍白，心悸，睡眠质量差，记忆力差，脉细而无力等。此类人群的指甲也会比别人看起来更淡白。

　　血虚之人日常要多适当的补充一些可补血的食物，比如红枣、当归、枸杞子、熟地等，都是非常不错的选择。另外平常也要多运动，尤其是那些可以使身体微微出汗的运动，比如说慢跑，散步，打球等。除了注意注意补血外，保证充足睡眠也很重要。

　　阴虚型

　　阴虚型体质的人通常皮肤偏干，脸上皱纹多，黑眼圈严重，性格比较急，而且睡眠质量不是很好，平素喜欢吃烧烤以及辛辣刺激性的食物的人多属阴虚型体质。这类人除了要注意调理饮食习惯，避免食用过多煎炸食物之外，还要适当的多运动，最好是选择可以调节情绪的运动，比如说春光无限好的四月就非常适合去踏青，让身心都能得到放松。

　　阳虚型

　　阳虚型体质一个最典型的特点就是皮肤看起来较白，身材偏胖，怕冷，爱脱发。中医认为长期偏食寒冷性食物是引起阳虚体质的最要的原因之一。此类人群日常可适当的温补一下身体，像芡实、山药、人参等都有调理阳虚之效。当然日常运动也必不可少，建议选择慢跑或者一些球类运动。

　　肝郁型

　　所谓肝郁型体质，最大特点就是全身肌肉丰满而匀称，皮肤偏黄色，平时也没有什么不适的表现。这类人适合的运动项目有很多，但是不建议选择那些强度大出汗多的运动，同时还要多吃一些理气的食物，尽量不要吃甜食或者辛辣刺激性的食物。

　　从健康的角度来说，只有根据自身的不同体质来进行科学的养生，才能更好的促进身体健康，从而达到养生保健的目的。在积极进行科学养生的同时，还应当定期进行身体检查，掌握自身健康状况，有针对性的进行科学健康养生。合肥名流体检为满足不同年龄阶段、不同需求群体，科学的制定了四大体检套餐体系，包含23个套餐类别，以满足不同人群的需求！您也可以根据自身情况，自组体检套餐。咨询或预约体检可拨打电话：0551-66181252 / 0551-66181366