享受美食可能是人生中最快乐的事情之一，能吃全靠一嘴健康的牙齿和一个好的心情。当我们遇到自己喜爱的食物都忍不住大口大口的啃起来，啃的是过瘾了，牙齿也啃坏了。到底有哪些我们平时所不注意的习惯会损害我们的牙齿？

　　1、大口啃硬脆果蔬

　　如苹果、梨子、胡萝卜这些硬脆果蔬，如果直接大口啃起来容易引起牙隐裂，食用这些食物时最好先切成小块，或者轻轻啃咬。

　　2、经常啃玉米

　　玉米是一种非常好的粮食，可是经常啃玉米容易导致牙齿松动或者脱落。如果本身戴有假牙还可能让假牙移位。为了保护我们的牙齿，建议剥了玉米粒才吃。

　　3、吃完面食不漱口

　　我们吃过面包或其他一些面食过后要及时漱口，否则残留在牙缝中的面会增强酸性，腐蚀牙齿。吃完面以后要及时漱口，有必要时刷牙。

　　4、经常用牙撕包装开啤酒瓶盖

　　撕塑料包装袋找不到工具，直接上牙。喝啤酒图方便直接拿牙开，这很容易导致牙齿断裂或移位，同时上嘴撕包装或咬瓶盖时病菌会进入口腔从而影响人体的健康。

　　5、喜欢吃薯片或干果等食品

　　这些食品确实美味，先脆后黏，很容易就塞进牙缝中，滋生细菌。葡萄干、杏干等干果咀嚼过后很经常在牙齿周围残留不容易祛除。

　　6、经常喝瓶装水

　　瓶装水因为要经过净化处理，酸性要比煮开的水要强很多，容易引起龋齿。相比来说还是喝白开水更为健康，如果迫不得已没有烧开水的环境或条件可以使用吸管减少饮料与牙齿接触的机会。

　　7、常喝葡萄酒或红茶

　　饮酒品茶是一种享受，但长期饮用葡萄酒或红茶对牙齿有害。葡萄酒酸性较强，酒精也会让口中觉得干燥，减少了唾液对牙齿的保护作用，红茶中的单宁酸也会使牙齿着色。

　　8、爱吃酸

　　酸的东西可谓是女性和儿童比较喜欢的口味，酸性食品吃多的人群牙齿总会有些问题，因为牙齿中含有碳酸钙，酸性物质可以软化腐蚀牙齿。

　　9、口香糖不离嘴

　　喜欢看足球的人都知道英超曼彻尔斯特联队的主教练弗格森无时无刻不在咀嚼着口香糖，戒烟的人也不停的靠嚼口香糖来缓解烟瘾。但是嚼口香糖就等于让牙齿泡在糖水中队牙齿不利。何况在中国市场上出售的口香糖又能有多少质量好，咀嚼时间长了也不会产生毒素的？建议选择无糖口香糖，一颗咀嚼十几分钟后就吐掉。