很多白领都遭遇过眼部疲劳的困扰，这是因为现在的上班族都是用电脑办公，眼睛长时间盯着电脑屏幕，继而出现眼睛肿痛干涩等眼疲劳症状。安徽体检专家指出，长时间盯着电脑对眼睛的损耗非常大，所以我们需要采取一些让眼睛舒适的小方法，让眼睛的到适当的休息！想知道有哪些方法可以保护眼睛吗？赶紧来看看吧！

　　1、按压眼球法

　　闭上双眼，用手指指端轻轻的按压眼球，也可以旋转按摩，不过需要控制好力道，同时时间也不能持续过久，一般20秒就足够了。

　　2、按压额头法

　　用双手的食指、中指以及无名指从额头中央开始，慢慢向左右太阳穴的方向按揉，指尖可稍微用力按压太阳穴，重复3-5次即可。

　　3、按压眉间法

　　用拇指的指腹在眉毛根部的位置轻轻按摩或转动，重复三次后，眼睛目视前方转动眼珠，记住是眼珠转动而不是头部转动哦！

　　4、每天眨眼300次

　　当人们集中注意力盯着某一物体时，眨眼的次数会急剧下降。所以人们盯着电脑屏幕时，由于眨眼次数减少，泪液分泌不足，就会出现眼睛干涩的症状。所以每天刻意的去眨眨眼睛，能保持眼部的湿润，对保护眼睛很有效果。