闲暇时间，泡上一杯茶，放松心情的同时还能修身养性。合肥名流体检专家介绍说，很多的上班族、久坐族由于长时间盯着电脑，被局限在小小的办公桌上，会出现眼睛疲劳疼痛、情绪低落烦恼的情况，如果他们能有针对性的来杯茶，可以很好的缓解身体的这些不适。日常适当的在自己的茶中加点“料”，也是非常不错的养生方式！

　　肝火旺盛饮菊花

　　有的人经常会出现头晕口干、嘴巴发苦、皮肤干燥的情况，甚至连脾气也跟着见长，这一般都是肝火太旺导致的。菊花有清热明目、清肝降火的作用，能够缓解嘴苦、头痛以及咽喉肿痛等多种上火症状。

　　视觉疲劳加枸杞

　　上班族一天有一半的时间都是盯着电脑屏，这样眼睛想不受伤都很难。如果出现眼睛干涩肿痛、视力模糊等眼睛疲劳的情况，可以适当加枸杞泡水饮用，课业繁重的青少年也可以适当饮用，保护眼睛。

　　情绪低落喝玫瑰

　　玫瑰的芳香味道能理气解郁、调经止痛、活血化瘀，平常也会用来辅助治疗焦虑症或是抑郁症等。当面临太大压力、情绪不宁时可以喝点玫瑰花茶，帮助稳定心神。不过玫瑰花有收敛之效，便秘人群不宜饮用。

　　大便干燥喝点决明子

　　决明子有润肠通便的作用，同时还有降低血脂的效果。有习惯性便秘的人群可以用决明子煎水服用，若是加点蜂蜜效果更佳。当然脾胃虚寒者不建议此法。