随着冷空气的来袭，新一轮的降温又要开始了，冬天真的是来了。合肥体检专家表示，寒冬季节是中老年人的危险时期，因为此时正是心脑血管疾病的高发时间。那么严寒冬季，中老年人该如何保护心脏呢？让合肥名流体检来为大家介绍一下吧。

　　一、穿着要暖和：外出时一定要穿着保暖，尤其是头部和双脚，要备好帽子等保暖工具，防止冷风侵袭。因为冷气会导致血管收缩或是痉挛，易诱发急性心肌梗死，所以出门前一定要添衣戴帽。

　　二、饮食要科学：由于胆固醇是诱发冠心病最危险的因素之一，冠心病病人最好少吃含有高胆固醇的食物，鸡蛋尤其是蛋黄一周不可超过两个。高胆固醇食物包括蟹黄、鱼子、鱿鱼、墨鱼、带鱼，还有肉皮等等，这些都要尽量少吃。

　　三、运动要适量：选择在日照较好，相对暖和的时间段进行锻炼，比如上午的九十点钟，以及下午的四五点钟，此时阳光还不是很强烈，既能沐浴下阳光，又能活动下筋骨。不过要注意避开过于激烈的运动。

　　四、用药要合理：心脏不好的老人，出门一定要随身携带急救药物，确保安全。日常服用的药物也不要随意停止，越是及早治疗，效果就会越好，另外也可以使用中药，可以减少药物的副作用。

　　合肥名流体检专家提醒：要预防疾病危险，最重要的还是要定期体检，因为心脑血管疾病都有一个很长的潜伏期，也很容易出现猝死的情况。因此，定期体检是必不可少的。合肥名流体检中心根据老年人的生理特点和常见高发疾病，精心配置老年人体检套餐，为老年人提供全面细致的健康体检服务，并提供异常结果解决方案、健康咨询、就医指导、中医养生保健等健康管理服务，为老年人的健康保驾护航！