由于工作的需要，很多人都是早出晚归，甚至还有加班的需要。上班时间的延长以及重复的工作，时常会让人不自觉的犯困。这样一天都睡意朦胧的，疲惫感也会大大增加，更不要说这一天的工作效率了。午饭后，人们的睡意更浓，面对这些困扰，看看合肥名流健康体检专家能给大家支点啥招吧。

    1、咬嘴唇：这是一个能立竿见影的方式，当睡意来袭时，可以用力咬一下嘴唇，立刻就会变清醒。

    2、深呼吸：当大脑缺氧的时候，就会不由自主的打哈欠，如果你此时哈欠连天，那就赶紧做几个深呼吸吧，大脑有了足够的氧气供应才能保持活跃。

    3、小口吸气：突然犯困时，也可以嘟起嘴唇，深吸一口气，这个原理同深呼吸一样，也有防止打哈欠的效果。

    4、来杯饮料：功能饮料和碳酸饮料均对机体有刺激作用，如果犯困了可以泡杯热茶或是咖啡，当然可乐汽水也可以，它们都能刺激大脑，让人保持清醒。只不过碳酸饮料与咖啡饮用过多对身体有害，所以一定要适量！

    合肥名流体检温馨提醒：以上介绍的方式都只是应急方法，大家尽量养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠。工作间隙也学会适当休息，犯困时间自然会大大减少了。