很多人在毫无知觉的情况下就陷入了亚健康的状态，等到发现时再来找原因就有点晚了。那么导致亚健康的原因有哪些呢？合肥名流体检中医保健专家介绍说，除了人们本身不科学的饮食习惯外，社会、环境等都会成为亚健康的诱因，其中不合理的饮食习惯是最常见的一大原因。合肥名流体检专家介绍说，现代人很多都有偏食的毛病，这也造成其营养摄入不均衡，继而导致亚健康。下面我们就来看看，中医是如何通过食疗来应对亚健康的吧！

　　1、肥胖疲劳者：超标的体重不仅会使人更易疲劳，对自身的心理影响也非常大，有时候精神疲劳比身体疲劳更为可怕。所以，此类人群建议少吃含糖量高的食物，淀粉类的食物也要适量减少。最好是多吃点萝卜青菜、香菇水果等纤维素和维生素丰富的食物。

　　2、心烦意乱者：头晕失眠、心烦意燥是这类人群的典型症状，此类人群应该坚持服用安神养心的食物，例如龙眼肉等等。

　　3、神经衰弱者：神经衰弱症往往会伴随着视力下降、记忆衰退等表现，日常可以多食一些用莲子、百合、大枣等熬煮的粥类。如果是由于血虚以及精神紧张造成的神经衰弱症状，可以配些熟地、白芍煎服。

　　4、肺虚气短者： 有气短多汗、易患感冒等症状的人群，可长期食用蜂蜜、百合等滋补食物。