内分泌失调，最明显的影响就是体重增加、脸上出现色斑痤疮等，虽然轻微的内分泌失调不算是什么大病，但它时不时的给你出点小状况还是比较烦人的。接下来合肥名流体检就为大家介绍几个调节内分泌的小方法，别让它再继续“破坏”你的健康了！

　　少熬夜：人体自身都有固定的生物钟，熬夜会打乱生物钟，干扰身体的新陈代谢，而且经常熬夜还会加速衰老，所以能不熬夜的还是早点休息为好。

　　定期献血：如果你的身体很健康，并且符合献血的要求，可以考虑定期去献血，能促进身体代谢能力。而且献血也是一种社会公益。

　　豆制品：女性在生活中不妨多吃些豆制品，补充雌性激素，保证体内激素维持在正常水平。

　　少吃快餐：大部分快餐中的饱和脂肪都会超标，如果吃的太多会刺激体内激素分泌过度，导致内分泌失调。

　　有氧运动：坚持每天进行半小时的有氧运动，可以消耗体内多余热量，既能锻炼身体，还能提高细胞活力促进新陈代谢。