记得有句广告说“没有声音，再好的戏也出不来”。如果睡眠的生活中突然没有了声音，那些美妙的音乐、动人的声音就再也感受不到，这是多么恐怖的事情。但是整天被压力与噪音环绕，再加上我们不注意保护双耳，很多人都出现了听力下降的问题。我们该如何来保护听力，留住美好呢？

　　1、避免噪音侵害

　　长期处于机器轰鸣、车间喧闹或人声喧哗等各种噪音之中会使内耳的微细血管长期处于痉挛状态，内耳供血量减少，听力减退。因此要尽量远离噪音，如果不能避免，也要做好防护措施

　　2、注意用药安全

　　尽量避免使用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，神经性耳聋患者尤其要注意这些容易引起耳中毒的药物。

　　3、 挖耳朵要谨慎

　　耳屎在医学上称为“耵聍”，藏在外耳道内可以保护耳道皮肤，粘附外来物质。如果耵聍聚集太多，可能阻塞外耳道，但如果太少，就是去了保护耳道的作用。因此，挖耳朵不能太频繁，并要掌握力度，注意不要伤害耳膜。

　　4、 慎用耳机

　　长期使用耳机危害大，使用耳机听歌时，音量不要开得太大，时间不要太长。尽量选择头戴式耳机，如果使用插入式耳机，要购买高质量产品。

　　5、 放松身心，保持好心情

　　如果工作压力太大，长期处于暴躁、易怒的情绪中会导致人体内植物神经失去正常的调节功能，造成内耳出血，水肿，产生听觉障碍。所以要学会缓解压力，疏导情绪，保持放松、向上的好情绪。