很多人都觉得白领的工作很幸福，舒适的办公环境，合理的上班时间，也让很多人羡慕不已。不过办公一族上班是好是坏也只有自己才知道。其实现在的上班族都面临很大的压力，繁重的工作使得很多人都疲惫不堪。那么面对职场疲劳，白领一族该如何缓解呢？

　　一、闭目养神

　　当你工作疲劳时，不妨静坐在椅子上，闭目养神5分钟。要全身放松，也可深呼吸。睁开眼睛后也可眨一眨眼睛。这样你会感到脑清目明的。可改善精神状态，提高工作效率。

　　二、握拳伸指

　　如果工作时，你感到昏昏欲睡。那么你可以两手握拳，然后从小指逐渐打开，打开的时候要迅速有力。然后，同样的从小指开始握进去。反复几次可以收到不错的效果。

　　三、提提脚尖

　　如果你精神萎靡不振，那么你可以提提脚尖。无论是站着或者是坐着都可以。提脚尖的时候，眼睛尽量看远方，脊柱要自然挺直。这样会让你的精神饱满一点。