各位饭后都喜欢做些什么呢？是喝杯茶抽根烟，还是来个水果润润口？每个人都有自己的一小习惯，这些习惯同样延伸到了饭后，让人在不知不觉间就做了一些不应该去做的事情，从而给身体带来严重影响！饭后一小时内绝不能做的6件事，看看你做了几件吧。

　　1、饭后立即吃水果

　　引起腹胀、腹泻或便秘等症状。因为食物进入胃以后，需要经过1～2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常消化。

　　2、饭后饮浓茶

　　饭后喝茶，会冲淡胃液，影响食物的消化，影响营养成分的消化吸收。如茶叶中含有茶碱，茶碱可干扰蛋白质、微量元素的吸收，尤其是微量元素如钙、锌、铁等与茶碱同时存在时，吸收率明显下降。茶叶中含有大量鞣酸，饭后喝茶，就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物，影响蛋白质的吸收。另外茶叶还会妨碍铁元素的吸收，长期如此甚至能够引发缺铁性贫血。

　　3、饭后洗澡

　　饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使胃肠的消化功能减弱，引起消化不良。

　　4、饭后立即散步

　　对有些人来说，饭后“百步走”，非但不能活到“九十九”，还会因为运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。

　　5、饭后放松裤带

　　吃多了放松皮带扣会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂。长此以往，就会患上胃下垂。

　　6、饭后开车

　　饭后胃肠对食物的消化需要大量的血液，造成大脑暂时性缺血，从而导致操作失误，引发车祸。另外人吃饱了之后也特比容易犯困，此时开车的危险系数会大大增加！