如何清理保养脾脏?

日期:2017-03-15 / 人气: / 来源:合肥名流健康体检

  脾脏是人体的血库,也是人体的免疫器官。虽然脾脏“生病”的机会比较少,但是一旦它有什么不舒服会波及全身,因此平时也要重视脾脏的保养。

  检查脾脏是否需要打扫

  1、色斑:脸部出现色斑,说明脾脏较弱,影响消化系统,导致色斑增多。

  2、白带过多:脾脏主管体内湿气,若是湿气过盛超出脾脏的工作能力,会导致女性白带增多。

  3、口气较大:口腔和唇部都属于脾脏管辖,当脾中积累太多毒素无法排出时,毒素就会从口唇部位爆发出来,继而造成口气明显,口腔溃疡或是唇边长痘。

  4、脂肪堆积:中医称脂肪为痰湿,如果脾脏状态不佳会使消化功能减弱,这些没有及时排出的垃圾毒素就会淤积成脂肪。所以减肥要以改善脾胃正常代谢痰湿为主。

  如何清理保养脾脏

  1、酸味食物:酸味食物能提高肠胃的消化能力,用来化解食物中的毒素效果颇为明显;而且酸味食物还有开胃健脾的功效,常食有助于脾脏排毒。

  2、餐后散步:运动可以增强体质,提高脾胃的的消化能力,是体内毒素能更快的排出体外。不过散步贵在长期坚持才有效果。

  3、按压穴位:脾脏也有自己的排毒穴位,位于内踝前方的凹陷中,可以用手指按揉该处穴位,保持3-5分钟有酸重感为好,双脚可以交替按压。

  合肥名流体检专家提醒:饭后食物如果没有及时的消化吸收,很容易产生毒素淤积体内,所以除了要饭后走一走外,也可以在餐后一小时吃些水果,让排毒效果更加明显。


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