一说到补肾，人们第一反应就是男性。其实女人肾虚的话，会造成面色暗黄、失眠多梦等症状，还会让女人提早衰老。由此可见，女性，也不能忽视肾脏的保养，下面为广大女性介绍几个伤肾的坏习惯，大家及时改正吧。

　　1、不良饮食

　　爱吃海鲜等高蛋白饮食，会使体内的尿酸和尿素氮等代谢产物大大增加，从而加重肾脏的负担。如果口味偏咸的话，也会造成血压升高，使肾脏血液无法维持正常流量，导致肾病发生。

　　2、易受凉怕冷

　　很多爱美女性夏季都喜欢穿露脐装，甚至冬天也穿着单薄，不注意腰部保暖。还有些人喜欢吃冷饮和冰镇饮料，这些都会让肾脏受凉，影响肾脏的血液循环，甚至导致肾小球萎缩或者钙化，出现蛋白尿与血尿的肾炎。

　　3、经常憋尿

　　尿液如果不及时排出，里面的废弃物会被身体再次吸收，同时膀胱中也会繁殖大量细菌，导致尿路感染和肾盂肾炎。也有人为了减少尿量而不喝水，长时间不喝水，尿液中的毒素浓度就会增加，容易引发肾结石、肾积水等。