饮茶是中国的传统文化，喝茶能有助于防衰老，养生保健之功效。不同的茶，功效各不同，只要喝对茶，也能延年益寿哦。

　　晨起应该喝红茶，红茶性子温和，早餐后饮用，可以促进血液循环，唤醒休息了一夜的脏腑。同时还能去除体内的寒气，保证脑部供血，让人一天都有好精神。

　　午后可喝绿茶，正午时分正是人体肝火最旺的时候，这时候饮用一杯绿茶，能有效缓解这一症状。而且绿茶中含有丰富多酚，有消炎抗氧化之功效，常喝绿茶还能利水利尿。

　　夜间最好喝黑茶，黑茶较温纯，能解油脂又不会影响睡眠。而且黑茶有暖胃助消化的作用。晚饭后喝点黑茶，可以分解一下淤积在体内的脂肪。