闭目养生法

日期:2017-03-15 / 人气: / 来源:合肥名流健康体检

  要想做好养生工作,选好方法也是很重要的。很多时候,养生并不需要你花费大量的时间和精力。古人云:闭目养神,可不是随便说说的哦!一起来学学闭目养生法吧。

  1、闭目降气:食指轻压眼睑,微微揉搓到眼珠发热发胀,便觉躁怒平息;

  2、闭目行悦:闭目独坐默忆以往得意之事;

  3、闭目消食:饭后闭目休息10分钟保养肝脏;

  4、闭目听喜爱的音乐戏曲增进大脑活动;

  5、闭目静心晒太阳可养阳气。