现代人的生活节奏越来越快，每天都是匆匆忙忙的，做什么都讲究效率。但是快速的生活让我们的健康也飞快的溜走，这样的生活真的好么？其实生活还是有很多美好的风景，不妨放慢下脚步，慢一点，你会收获更多！教你几招慢生活的方法吧！

    1、每天安静地读一会儿书

    关掉手机、忘掉做不完的工作，懒洋洋地坐在沙发上，享受一段轻松自在的阅读时光。“细嚼慢咽”的品读，还能带来更多心灵上的愉悦。

    2、花些时间和家人聊天

    孩子今天有哪些进步？单位有什么新闻？你的家人一定很乐意告诉你今天发生的事情，这种亲密的聊天不仅能增进感情，也能充分感受到家庭生活的乐趣。

    3、全家人定期踏青

    我们每天都在高楼大厦里穿梭，很少有机会外出。改变一下，定期去公园或郊外踏青。在新鲜空气中深呼吸，近距离触摸花草、泥土，身心会畅快许多。

    4、慢慢品尝美食

    少吃快餐、少点外卖，试着为自己做一顿美食，然后细嚼慢咽，慢慢享受这一过程，这会是一次疗效良好的“心灵按摩”。