中国有句老话叫“男抖穷，女抖贱”，说的是无论男女，抖腿都不是个好习惯。但凡事都不是绝对的，对于久坐的上班族来说，工作之余抖抖腿，反而有利于健康哦！

    单纯站一个小时后，腿部往往会比走一个小时感觉更不舒服，久坐不动也是一样的道理。专家解释，久坐不动，会导致气血不畅，使肌肉松弛，弹性降低，下肢酸胀，倦怠乏力，重则还会影响到血液循环。适当抖抖腿可以促进静脉血液流动，让血液回流加快，酸胀感和疲劳感也就得以缓解。另外，抖腿还可以燃烧腿部脂肪，具有瘦身的作用。除了抖腿，用双手拍拍腿、站起来走几步也可以达到上述效果。

    办公室的人们，每天要在电脑前，坐至少8个小时的时间，双腿长期保持静止的状态。所以，常抖腿可以让白领们的腿部血液循环，精神得到放松。日常多关注亚健康预防，就可以少得很多的病。