每个人都希望自己有一口漂亮又健康的牙齿，可是有那么一群人，无论是刷牙还是吃水果，牙龈总爱出血，真是叫人发愁啊！其实牙龈出血的原因有很多，除了贫血、白血病血友病等疾病导致的牙龈出血，大部分还是与我们的口腔卫生引起的。牙龈经常出血的人，除了要做好口腔卫生之外，不妨多吃点维生素C吧！

　　医生说，第一种原因中口腔局部因素引起的牙龈出血最常见，这多是由于口腔不清洁，使食物残渣、牙垢、牙石经常堆积在牙体周围，口腔内的各种细菌在此大量繁殖，导致牙龈炎而发生牙龈出血。其他如刷牙方法不正确、残根（烂牙根）、残冠、制作不良的牙套、不良充填物等锐利的边缘刺激牙龈肿胀发炎均可引起牙龈出血。

　　牙龈出血是牙龈炎初期常见的现象。牙龈炎如果由于刷牙不仔细、口腔环境不佳而造成的，那么就应该用软毛保健牙刷更仔细地刷牙，把牙菌斑刷干净；如果是缺乏维生素C,除了在医生的指导下服用维生素C片剂，饮食上也要多注意补充富含维生素C的食物，多吃水果蔬菜。

　　口腔专家提醒，遇有原因不明的大范围自发性牙龈出血时，应及早到医院检查，以便确定其是否存在血液系统疾病。尤其是隐蔽的血液病，要高度注意，多方面查找原因并及时处理。