餐后散步确实可以帮助消食、促进消化，但饱餐后立刻就动反而无益。最好是先稍作休息，静静的坐个十来分钟后，再去散步或是午睡。这样能加强对肝脏的保护，尤其是有肝病的患者，更需要遵循。

　　合肥名流体检专家解释，当人们在吃完饭后，身体内的血液都集中到消化道内参与食物消化的活动，当身体由躺下到站立，流入肝脏的血流量就要减少30%，如果再行走动，此时，流入肝脏的血流量就要减少50%以上。如果肝脏处在供血量不足的情况之中，它正常的新陈代谢活动就会受到影响。

　　吃完饭后闭目养神10～30分钟，尽可能使血液多流向肝脏，供给肝细胞氧和营养成分，保证肝功能的正常运转。