小肠类似于机器的分拣系统，它将水分输送给膀胱，将分解后的垃圾交给大肠，最后保留精华部分提供给脾脏。小肠的健康与否直接关系到我们的外表，如果小肠出了状况，就会出现肤色暗沉、痘痘肆虐的现象。

　　学会清理小肠，是每个爱美女性的必修课，下面就来看看中医是如何清理小肠的吧。

　　1、早起先喝水：早上起床梳洗完毕后，先来一大杯温开水，有清肠道通宿便的功效，所以可别小看了每天第一杯水的作用。

　　2、日常多饮水：除了早晨的第一杯水外，白天也需要多喝水。因为如果饮水量较低时，会影响小肠蠕动的“积极性”，使它的分类工作无法正常进行，别说养分无法及时供应给脾脏，就连分解后的糟糠也不能及时输送给大肠，造成便秘症状，下巴上的痘痘也会接二连三的出来了。

　　3、午后蹬蹬腿：午后的13点-15点之间是小肠的“值班”时间，此时是强健小肠的最佳时间，除了多喝水外，还可以做些后蹬腿的活动，以此来刺激小肠，加速小肠蠕动。