刷牙，基本上是每个中国人早上起床的后的第一件事，我们这么认真的每天刷牙，牙齿问题还是会有很多。合肥专业体检中心专家告诉我们，过去我们一直坚守的一些爱牙的行为其实对牙齿健康并不利，看看这些错误，你都有哪些吧？

　　错误1--冷水刷牙：很多人可能会觉得冷水刷牙会令牙齿更坚固。小编一直都想不明白这个道理是怎么流传下来的。冷水会刺激牙齿导致牙齿酸痛，很难受的哦。小编建议，最好是用温水啦。

　　错误2--刷牙使劲太大：这个很常见，可是亲，这又不是刷锅，用这么大力气干嘛？会伤害牙齿的哦！

　　错误3--刷牙横着刷：国民刷牙最常见的错误，调查显示，超过90%的中国人采用横向刷牙的形式。专家表示，这不仅会导致清洁不到位，而且是对牙釉质的一种物理磨损。最科学的方法是竖着刷，顺着牙齿的缝隙刷，安全有效哦！

　　错误4--刷牙时间太短：我们知道刷牙应该不低于三分钟的，可是依然有很多人怠慢这个过程，其实刷牙不是清除食物残渣，这个过程在漱口的时候就已经基本完成了，刷牙的真正目的是消灭牙菌斑，短时间是肯定达不到这个效果的。那么，牙也就白刷了。

　　错误5--刷牙时间不对：我们从小就养成的习惯，起床后先刷牙再吃早餐，这样的结果是牙膏的有效成分会直接被你吃到肚子里。合肥专业体检中心专家建议，正确的做法是起床后先漱口，再吃早餐，20分钟之后再刷牙。另外，在尽是一些刺激性的食物时，如酸性饮料、水果等，这些会对牙齿有腐蚀作用，所以，更应该在吃完20分钟之后在刷牙，否则会使伤害加倍。

　　错误6--刷牙后漱口次数太多：这个错误小编以前也犯过，原来，牙膏里的有效成分需要被保留下来，就像洗头发的时候洗发水也不宜冲的太干净一样，你把保护成分都洗掉了，自然，牙菌斑就回来了。

　　原来刷牙有这么多学问呢，看了这篇文章之后呀，麻麻再也不用担心我的牙齿问题啦！