健康体检对于发达的国家人们来说是很受亲睐的，但是在中国，却只受少数人群亲睐，导致中国国人老年化的主要原因，是国人没有深思健康体检的重要性和体检的真谛，部分健康体检人群把体检当成最终目的，体检出来异常值在没有出现症状时也不加以重视，导致国人到处排队挂号看病的局势，值得所有人深思，每个人要想健健康康幸幸福福活一辈子，减少生病和亚健康应从以下做起：

　　第一步是健康体检筛查（体检）；第二歩是健康生活方式的养成（规律生活，不熬夜，不抽烟，少饮酒，营养均衡，多饮水，多运动等等）；第三步是对健康体检异常值加以重视和改善计划；第四步是正确对待体检亮起的红灯；第五歩是健康的心身健康。

    每年一次的健康体检，能够有效预防潜在疾病，如果您之前没有每年定期体检的习惯，那就应该注意了，从今年起一定要找一家专业的体检中心，每年做一次深度检查，这是对自己身体负责任的表现，更是对家里人的一份责任。