在冬季，早起对大多数人来说是一件痛苦的事情，特别是对于上班族来说，因为工作繁忙或者本身习惯晚睡，早晨天凉恋床，然后慌慌张张刷牙洗脸上厕所，这对健康都是不利的。合肥名流体检告诉你4个早晨起床后的不良习惯会损害身体健康。

    1、恋床

    睡眠的确可以解除疲劳恢复精力，但是睡多了可绝对不是一件好事。过了一夜，已经出现了明显的饥饿感，这时还不起床继续睡觉，会打乱肠胃活动规律，时间一长，胃肠粘膜将遭到损害，容易诱发胃炎、胃溃疡及消化不良等疾病。

    2、醒后立即小便

    早晨起床时一般膀胱会充满尿液，甚至会有急迫的排尿感。尿意越是紧迫就越要忍得住不要立即小便。在早晨刚醒的情况下如果立即将膀胱排空会引起头晕，严重的出现排尿性晕厥的现象。

    3、醒后立即剧烈运动

    这对喜欢晨练的人群是一个提醒，如果醒来以后立即出门做剧烈运动容易引起心脑血管发生意外。所以在早晨起床后休息片刻再出门运动。

    4、不吃早餐

    早餐是一日中最重要的一餐。身体在经过睡眠的休息后，已做好充分准备迎接一天的工作、学习，这时需要摄取丰富的营养，来应付整日的消耗。