2019年北京大学第六医院黄悦勤教授团队发表在《柳叶刀·精神病学》（Lancet Psychiatry）的研究首次报告了我国的抑郁症患者中，女性约占65%，67%的抑郁症患者超过35岁。

1. 抑郁症发病有两个高峰年龄段

上海交通大学医学院心境障碍诊治中心方贻儒教授在“2017国际神经精神疾病高峰论坛”上表示，抑郁症发病有两个高峰年龄段：20岁左右和40岁左右。在生理上，这是从青年晚期到更年前期的变化；在心理上，需要面对工作节奏加快、生活压力变大等情况，更容易出现抑郁的症状。

2. 抑郁症的症状是“3+2”

不只是心情不好就是患上抑郁症，北京回龙观医院精神科主任医师杨甫德2020年在接受健康时报采访时表示，抑郁症的症状是“3+2”。

“3”——抑郁症的核心症状：

1）情绪低落：主要指心情持续悲伤、难过，总高兴不起来。

2）兴趣减退：原来感兴趣的事情，在抑郁期几乎没有任何事情能让他提起劲头。

3）精力缺乏、动力不足：即使患者一天什么事都不干，一直处在休息状态仍感乏力。

“2”——至少两条附加症状：

核心症状之外，还需至少两条附加症状，才可判定达到抑郁症的症状学标准。

1）如睡眠不好，面临像入睡困难、睡眠维持困难等全过程睡眠问题。

2）自我评价降低，长期消极想法，或伴随思维反应减慢、言语表达迟缓、运动行为呆滞等，甚至出现自杀、自残等极端行为。

3. 抑郁症是慢性病，也会反复发作

复旦大学附属华山医院精神医学科施慎逊教授在“2017国际神经精神疾病高峰论坛”上表示，和高血压、糖尿病、慢性肺气肿一样，抑郁症是一种慢性病，是会反复发作的，维持治疗很重要。患者也要学会长期地和它相处。目前，抑郁症的主要治疗手段是药物治疗，因为药物治疗来得快、缓解得快，同时辅以心理治疗和认知行为治疗等。

4. 很多开朗爱笑的人也有抑郁症

郁郁寡欢是对抑郁症的刻板印象，要知道，有种抑郁症叫做“微笑抑郁症”，他们由于工作的需要，或碍于面子、礼节，大多数时间都面带微笑，掩盖了内心的低落情绪。

我们可以在日常生活中通过以下一些微细的特征来判断自己有没有出现抑郁的情况。

食欲。食欲突然改变，开始食欲减退或者过量进食。

作息。作息时间改变，整天卧床睡觉或者经常失眠，甚至作息时间颠倒。

心态。对事物感到无望、内疚，觉得自己没有价值。

兴趣。对以往喜欢的事物不再感兴趣、不再享受其中。

其实，抑郁症的表现不只是我们普遍所认识的那样，除了情绪低落、对喜爱的事物失去兴趣或动力、思想变得负面之外，有一些患有抑郁症的患者是很难被观察到的。

我们应在日常生活中观察身边的家人或朋友有没有出现一些微细的抑郁特征线索，有没有一些表面上看起来很乐观、独自一人的时候却非常负面的表现呢？对于抑郁症患者，应及早发现、及早治疗，才能让他们尽早回归到正常的生活、学习和工作中。

了解自己的情绪