夏季心脏病高发 如何给心脏“消消暑”?
日期:2022-07-12 / 人气: / 来源:未知
夏季是心脏病的高发季节。心脏病患者又该如何养心呢?
夏季虽然心脏病容易复发,但也是养心的好时节。从中医的角度来说,夏季“心阳”最为旺盛,所以人们要顺应“天时”,重点保养心脏。心脏病患者不仅要时刻关注身体的各项指标,还应该注意日常生活中的一些小细节。
室内、室外的温差不宜过大。空调温度不要调得太低。
饮食方面需要注意。最好做到“三多三少”,其中“三多”是指多吃蔬菜和水果,多吃谷物、多吃菌类;“三少”是指少吃盐、少吃腌肉、少喝甜饮料。此外要注意补充水分,坚持少量多次的原则,尽量少喝冷饮。
进行适当的运动。心脏病患者不宜进行剧烈运动,最好选择一些强度较轻的有氧运动,如散步、打太极拳、慢跑等。
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