相信你身边一定有个“爱干净”的人,即使大冬天也要每晚洗个热水澡.诸不知洗得太勤也会带来一些皮肤问题,有人越洗越痒用手一抓就出现白色皮屑,有人身上鱼鳞纹遍布…所以问题来了,冬天几天洗一次澡合适？


敲黑板：冬季气候比较干燥，皮肤处于干燥的环境，再加上较频繁地洗澡，皮脂被冲淡，导致皮肤就像缺水的田地，易受到外界刺激。因此，冬天没有必要每天洗澡，老人5~7天洗1次，年轻人3~5天1次即可。

洗澡可有大学问
                                       
正确的洗澡顺序应该是洗脸→洗身→洗头

▶ 洗澡时，热气会使毛孔扩张，先洗脸可避免污物阻塞毛孔。洗脸的方向应由鼻子为中心向外圈清洗。

▶洗身时，应先从远离心脏的四肢开始，尤其是天冷时，应先用热水将双脚冲热。

▶ 刚进入浴室时，血液会集中在头部，如果马上洗头，可能会导致头部血流不畅，诱发脑血管疾病。


洗澡常犯的7个错

以下情况，洗澡时应尽量避免

1、紧锁门窗

绝大多数人冬天洗澡都喜欢关紧门窗，唯恐外面的冷空气偷偷潜入。但如果使用燃气热水器洗澡，这种行为极易导致一氧化碳中毒。

▶ 建议：要打开浴室排气扇或把门开个缝，其他房间也要注意通风，特别是安有热水器的房间，洗澡后马上关闭热水器及煤气阀门，并打开浴室门，让排气扇再开半小时左右。


2、地面湿滑

洗澡溅出的积水，稍不留神就会使人滑倒。

▶ 建议：装修时选用防滑材料，瓷砖最好选择小块、防滑的，可以在浴缸旁设扶手，放把防滑凳子，老人要穿防滑鞋。


3、洗澡时间过长

泡澡时间过长，容易使人疲劳，易引起心脏缺血、缺氧，甚至诱发心血管疾病。

▶ 建议：盆浴以20分钟为宜，淋浴控制在10分钟以内即可。


4、水温过高或过低

水温过高或过低，都可能给心脏增加负担。洗澡水温以40摄氏度左右为宜。

▶ 建议：洗完换衣服时也应注意保暖，多披条毛巾，或在浴室里提前换好衣服。温度陡降会使血管受冷收缩，血压升高，加重心脏负担。


5、用力搓“泥”

很多人认为用力搓“泥”才能把身子洗干净。事实上，这层“泥”是我们每个人每天新陈代谢产生的脱落细胞以及身体分泌的油脂等。

▶ 建议：使劲儿用搓澡巾搓就会破坏这层保护膜。如果洗后用手指搓皮肤能听见吱吱的声音，就说明搓洗过度了。


6、沐浴露一次挤很多

如果长期过量使用沐浴露，这些化学物质被身体过量吸收，就会与钙、铁结合，残留在皮下组织中，引发干燥、过敏性皮炎等。

▶ 建议：尽量选择没有香味、功能简单的沐浴露，每次用一元硬币大小足矣。如果身上不脏，只用清水更好，洗后最好用保湿乳液涂全身。

小名有话说：冬天洗澡的间隔时间，在3-5天较为适宜，老年人可适当增加时间跨度。每个人应该根据实际情况，以舒适和健康为主，无需追求次数。此外，在洗澡时也要注意环境安全，做好防滑工作呦！