10月22日是第29个世界传统医药日。中医博大精深，除了望闻问切和中药调理，还有拔罐、针灸、推拿、食疗等多种方式，这些国粹中医的奥妙，你知道多少？


拔罐
拔罐疗法最早见于战国时期的《五十二病方》，最初的用具是兽角制成的，称为“角”；唐宋时期改用竹罐等操作，称为“吸筒法”“竹管疗法”等；后来演变为用陶罐操作，清代赵学敏的《本草纲目拾遗》中称为“火罐气”。过去，拔罐疗法只是一种民间疗法，新中国成立以后，在政府重视民间疗法的号召下，才进入中医的外科、伤科和针灸科。1957年出版的《针灸学》（第二版）将其正式引入医学教材，称为“拔火罐”。在火罐的使用中，又以留罐法、闪罐法、走罐法等为临床常用。
中医拔罐疗法是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，造成局部淤血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒的作用。

针灸
针灸，是我国古代常用的治疗疾病的手法之一，它具有鲜明的汉民族文化与地域特征，被列入第一批国家级非物质文化遗产名录。

我国早在晋代的《针灸甲乙经》中，就已有多种的针灸疗法。针灸由“针”和“灸”构成，针法是用金属制成的针，刺入人体一定的穴位，运用捻转与提插等针刺手法来对人体特定部位进行刺激从而达到治疗疾病的目的。灸法是用艾绒搓成艾条或艾炷，点燃以温灼穴位的皮肤表面，达到温通经脉、调和气血的目的。

推拿
推拿按摩是中国传统医学的精粹，一种非药物的自然疗法、物理疗法。是医者运用自己的双手作用于病患的体表、受伤的部位、不适的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具体运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法和力道，以期达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳、延长寿命的疗效。
宋朝张君房《云笈七签》中提及：按摩日三遍，一月后百病并除，行及奔马，此是养身之法。


中药
中药是中医的传统特有药物，以植物类药物为主，在传统医药理论指导下采集、炮制、制剂，说明作用机理，指导临床应用的药物。由于中药以植物药居多，故有“诸药以草为本”的说法。
在抗击新冠肺炎疫情中，中医建取新功，成为我们打赢疫情防控阻击战的“利器”。

食疗
食疗养生是按照中医理论调整饮食，注意宜忌，合理搭配，适度营养，以补益精气，从而增进机体健康、抗衰延寿，是益寿延年的养生方法。若饮食不当，易影响健康，因此食疗养生是中医养生学中的重要组成部分。

来源：学习强国
编辑：郭伟
审核：王思 陈杰