秋天到了，气温已经开始逐渐降低，对于体质较差的人而言，稍不注意就可能对人体造成较大的影响，尤其是对内脏的影响是比较显著的。秋季是疾病多发的季节，其中肝病也不例外，尤其是感染性的肝病容易发作并且容易不断加重，这就需要患者做好护理措施，才能避免较大的危害。

秋季要如何养护肝脏？

1、预防感染

秋天是非常容易发作感染的，常见的也就是上呼吸道感染以及病毒性感冒。除此之外，病毒性肝炎也是秋季常发的一种疾病，所以在秋季就一定要做好感染的预防。首先就是出门佩戴口罩，避免从呼吸道的途径进行感染，然后还需要做好日常卫生工作，才能有效的避免各种感染。

2、及时保暖

在秋季一定要及时添加衣物，以免受凉，因为秋季的温度多变，尤其是早晚的时候温度变化较大，这也就需要及时的观察天气变化，添加衣物。如果身体长期受到寒冷刺激，肝脏的代谢功能也会受到影响，这就不利于人体对环境的适应。

3、控制情绪

很多人在秋季都容易心情抑郁，并且有烦躁闷热的表现，所以常常会出现各种问题，而且不良的情绪会影响到身体的内分泌功能，会直接对肝脏造成影响。所以在秋天可以适当的调节情绪，做一些喜欢做的事情，更有利于提高抵抗能力。

4、清淡饮食

秋天可以选择一些清淡的饮食来减轻肝脏的负担，因为吃太多油腻辛辣的饮食或者是补充营养的饮食，都会不同程度的加大肝脏负担。这些饮食中存在着太多的物质，需要肝脏进行代谢，所以秋天就可以选择清淡的饮食来让肝脏得到充足休息。

5、避免喝酒

在天气变凉之后，很多人都会选择喝酒来御寒，但是秋天最好就不要喝酒，因为秋季容易使人的血压升高，如果再继续喝酒就会影响到肝脏代谢功能。这不仅会导致肝损伤，还有可能会诱发肝癌，因此秋季就最好避免饮酒。

6、长期控制疾病

如果本身就存在原发疾病，尤其是肝脏疾病的人群，在秋季就一定要控制好疾病，秋季会导致疾病复发，甚至影响到对疾病的控制效果，这时就需要到医院进行检查，由医生来重新调整用药方法。

对肝脏的养护不是小事，一旦患上肝病影响到肝脏功能，身体的各种问题也就会随之出现，常见的也就是高血压以及糖尿病等疾病。

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