腰围评估心脑血管疾病风险

日期:2018-10-09 / 人气: / 来源:合肥名流健康体检

量量腰围就能检测出你患心脑血管病的几率?合肥名流健康体检专家表示,如果男性腰围超过90厘米,女性腰围超过80厘米,就需要警惕心脑血管疾病的风险,定期做相关检查。

心脑血管疾病严重威胁着人们的健康。据统计,中国40岁以上的人群中,60%以上的人有患心脑血管疾病的风险,80%以上的人不了解如何预防、检查心脑血管疾病。这里名流体检教大家一个简单的识别方法:测量腰围大小。这是因为肥胖是导致心脑血管病的重要诱因,通过测量腰围,就能大概判断患心脑血管疾病的风险有多大。

牢记“男90女80”的健康原则,时刻关注心脑血管健康。名流体检专家提醒,心血管疾病是可防可控的,养成良好的生活习惯就是最重要的预防措施。建议大家保持健康均衡的饮食,多吃水果、蔬菜等低脂食物。夏天应尽量选择清炖、凉拌食品,多喝绿茶,适量饮酒,少吃含糖量过高的食品。同时,戒除焦虑、发怒等不良情绪,适量运动,时常保持一颗愉悦的“心”。

温馨提示:除了关注心脑血管疾病风险,做好预防措施外,还要定期做相关身体检查。尤其是对于中老年人来说,更要注意预防心脑血管疾病。