国庆中秋假期，很多人会选择回乡或出游，少不了要搭乘长途车辆，而晕车是一些人所畏惧的。晕车的状况，或轻或重，严重的晕车反应会出现眩晕、呕吐等症状，让人苦不堪言。合肥名流健康体检专家就为大家介绍几种防晕车的方法。

　　1、口服晕车药，但注意要在乘坐交通工具前半个小时服用。

　　2、在乘车前的一个小时，贴一片伤风止痛膏到肚脐上（称神阙穴），可以有效防止晕车。

　　3、乘车时尽量坐在前端的位置，同时避免坐在轮胎的上方，以避免车身震动加重晕车症状。

　　4、不要紧张害怕，担心自己会晕车出丑。可以找人聊聊天，或者看看窗外的风景，分散自己的注意力。

　　6、出行前保持充足的睡眠。睡眠充足，身体和精神自然就好，能够提高对晕车的抵御能力。

　　7、乘车前不宜过饥或过饱，七分饱即可。千万不要觉得自己不吃东西，就不会出现呕吐症状，空腹会加重晕车。也不要吃高蛋白和高脂食品，否则容易出现恶心、呕吐等症状。

　　8、乘车前可以准备好鲜姜片，乘车时放到鼻子下闻闻，使辛辣味吸入鼻中，有助于缓解晕车症状。还可以将姜片贴于肚脐处，也能预防晕车。

　　9、将新鲜的橘子皮对折挤压，放到鼻子下吸闻，橘子皮的芳香物质能够缓解晕车症状。

　　10、乘车的过程中将风油精搽于太阳穴或风池穴，轻柔按摩，能够有效防止晕车。

　　11、乘车前喝一杯加醋的温开水，可以很好的防止晕车症状。

　　12、在车上发生晕车时，可以用大拇指按压内关穴（内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间），能够减轻晕车症状。

　　合肥名流健康体检专家温馨提示：晕车有时候是身体体质较弱导致的，所以强身健体也是预防晕车的一个方法。其次，在乘车过程中，尽量看窗外的风景，不要看书或玩手机。当感觉到晕车时可咬手指或捏大腿等小动作来增加痛觉，妨碍晕车信息传递到大脑。乘车时入睡也是抵抗晕车的好办法。