贫血是指人体内红细胞及血红蛋白量低于正常标准的一种常见的临床症状。头昏、失眠、记忆减退、注意力不集中等，都是由贫血引发的常见症状。小儿贫血时会躁动不安甚至影响智力发育。一般性的贫血可以通过食补的方式来改善，下面就让合肥名流体检的专家来为大家介绍一些常见的补血食品吧。

　　1、红枣：红枣又称大枣，由于其富含钙和铁，它们对防治贫血有重要作用，处于发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常不是药物所能比拟的。

　　2、猪肝：猪肝中富含的铁和磷，是造血不可缺少的原料。一般像气血不足，面色萎黄等缺铁性贫血者食用最佳，猪肝除了是最理想的补血佳品之外，还具有养肝明目的功效。

　　3、桂圆：又称龙眼，因其含有丰富的维生素和矿物质而成为医药上的珍贵补品。桂圆的铁和糖分的含量很高，其含有的葡萄糖能直接被人体吸收，在补充营养的同时还能促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。