春季气温回升，人们总是会无缘无故就昏昏欲睡，要么就是一整天都无精打采，这就是我们所说的“春困”。合肥名流健康中医体检专家介绍，头部分布着近五十个穴位，如果能每天做做头皮操，能有效改善脑部血液循环，提高记忆力，保持精力旺盛，让春困疲倦消失于无形。下面就来看看头皮操的具体步骤吧！

　　第一，双手十指自然屈指并拢，将指尖皮肤轻触于头皮上，自前向后、自中向两侧，对整个头部皮肤有力的划摩数次，直至自我感觉头部皮肤放松，微热即可。

　　第二，按照上述自前向后、自中向两侧的顺序，对整个头部皮肤进行较有力的一点一点按压10次，按压时宜用指腹，切忌用指甲按压。

　　第三，依然按照上述顺序做短距离往返搔抓，类似于洗头时候的动作，每个区域抓8下，整个头部往返搔抓5次。第四，最后轻轻按摩头部。

　　头皮操最好每天早起和晚睡前各做一次，也可以不定时的随时做，例如出门前、用脑后等，简便易行、行之有效。在春天要想时刻保持精气神，不妨做做上面的头皮操，说不定还会助你提升工作效率哦。