大家也许都听说过，现在的亚健康人群有将近80%甚至更多。合肥名流体检专家表示，都市人那不良的生活习惯、日益剧增的生活压力、逐渐恶化的环境因素等，都是让人处于亚健康状态的罪魁祸首。合肥体检专家介绍说，亚健康状态严重影响到我们的生活质量，增加了我们患病的风险。那么生活中我们如何得知自己是否亚健康呢？教你几招自我判断的方法吧。

　　1.早上觉得累不愿意起床；

　　2.晚上经常睡不着觉，无法深度睡眠，精神状况很糟糕；

　　3.想好的事，第二天就记不起来；

　　4.不愿和人交往，工作效率下降；

　　5.容易上火，控制不好情绪；

　　6.三餐进食不规律，没有食欲；

　　7.应酬多，精力不济；

　　8.流感季节，自己首当其冲；

　　9.体重超标(或不达标)，缺乏运动；

　　10.工作常感身体倦怠，胸闷气短；

　　解读来自身体的警报：如果你的身体已经出现自测表中7—10个症状，说明你的亚健康已经很严重。