尽管前两天还是“秋老虎”肆虐，但毕竟早已立秋，而且中秋之后，早晚温差更加明显。忽冷忽热的天气，大大考验了人们的适应能力。而此时也是呼吸道疾病、特别是肠胃疾病的高发期。合肥名流体检专家提醒，进入季节交换的时节，务必要注意饮食起居，除了要改正那些不良的生活习惯外，想要呵护好自己的肠胃还要特别注意以下几点！

　　保持健康的生活习惯。如按时进餐，切忌暴饮暴食等；肠胃不好的，要减少其烟、酒、浓茶及咖啡的摄入量；此外，要坚持锻炼身体，提高肺的功能和机体的耐受能力，以便更有效地抵御秋燥肃杀之气的侵袭。

　　饮食清淡，注意保暖。对付夏秋高发的肠胃疾病，饮食上应遵循“温软淡素”的原则，一日三餐应以蒸、煮、炖为主，少食辛辣、油腻的食物。避免食用过冷的食品，少吃冷饮，从冰箱里取出的食物不要马上食用。饮食要有节制，避免暴饮暴食。另外，贪凉族在晚上睡觉时，一定要注意腹部不要受凉。

　　合理用药。夏秋季高发的肠胃疾病，多是因为劳累、受凉或进食生冷、麻辣过多等引起胃肠功能失调，症状多为腹胀、腹痛、腹泻、消化不良等，这种情况，及时服用一支藿香正气液，不但能预防和治疗各种暑湿症状、感冒及空调病引起的疲乏无力、食欲减退、头昏发热等，同时也是治疗饮食等因素导致的肠胃疾病的良药。