脂肪肝已经成为我国的第二大肝脏类疾病，主要是由于肥胖、酗酒等不良生活习惯造成的肝脏脂肪过多产生的肝部病变。秋季气候干燥，很多的脂肪肝患者觉得自己的身体时不时会出现一些小问题。那么在这样的季节，脂肪肝患者要如何保健呢？

　　1、坚持长期运动锻炼：根据个人的个体差异、工作性质选择适合自己的运动项目，如步行、慢跑、太极拳、气功、体操等，坚持长期的锻炼。

　　2、做好心理护理：耐心学习健康知识，了解脂肪肝的早期症状，解除恐惧，保持乐观情绪，自觉接受饮食、健康锻炼及药物治疗。

　　3、密切观察，及时治疗：患者要定期复查B超，抽血检查肝功能、血脂、血常规等项目，防止并发症的发生。

　　4、饮食调护：控制脂肪肝的主要办法是调整饮食结构，控制饮食，限制胆固醇、饱和脂肪、糖类及酒精的摄入，增加抗氧化维生素及富含纤维食物，饮食治疗的总目标是降低已升高的血脂水平，维持营养上的合理需求，以维持体重在标准水平为准。

　　5、戒除不良生活习惯：吸烟对血脂有不良影响，甘油三酯与吸烟成正相关，而嗜酒者往往出现甘油三酯增高，酒精中间代谢产物乙醛是对肝脏的直接损害。因而患者应戒烟、减肥、不饮烈性酒。