天天对着电脑，辐射已经使我们的皮肤变得越来越差，在加上不合理的饮食习惯以及环境等因素，皮肤问题也困扰着越来越多的女性。皮肤不好，也说明我们的身体处于亚健康的状态。与其花费大把的时间与金钱在皮肤保养上，不如来点经济实惠的美食调养吧！

    猪脚汤

    重点：增加肌肤的弹性

    猪脚含有丰富胶质，每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。

    弥猴桃色拉

    重点：帮助肌肤排毒

    水果含有丰富的维生素，多吃水果可以帮助肌肤排毒，而弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。

    豆浆

    重点：增加肌肤的细滑度

    豆浆富含维生素C和E，每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕。

    红豆汤

    重点：排水肿

    红豆自古便是养生圣品，不但可以排水肿，还可以补血行气，让你即使不上腮红也可拥有红润的苹果脸!