营养丰富又水分充足的水果是人们的最爱，对于体型偏胖的人来说，多吃水果能帮助控制食欲，既美容又减肥。但是有些水果本身的热量就很高，吃多了反而会使人发胖，另外，在错误的时间吃水果，同样起不到减肥的作用！盲目乱吃一通的话，还会损害自身健康，那么身材偏胖的人到底该怎么吃水果呢？下面合肥名流体检就来看胖人吃水果的7大禁忌吧。

　　禁忌一、忌饭后立即吃水果

　　饭后立即吃水果好吗?饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。

　　禁忌二、吃水果忌不漱口

　　有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。

　　禁忌三、忌食水果过多

　　过量食用水果，会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短时间内进食水果过多。

　　禁忌四、吃水果忌不卫生

　　食用开始腐烂的水果，以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。

　　禁忌五、水果忌用酒精消毒

　　酒精虽能杀死水果表层细菌，但会引起水果色、香、味的改变，酒精和水果中的酸作用，会降低水果的营养价值。

　　禁忌六、生吃水果忌不削皮

　　一些人认为，果皮中维生素含量比果肉高，因而食用水果时连皮一起吃。殊不知，水果发生病虫害时，往往用农药喷杀，农药会浸透并残留在果皮蜡质中，因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。

　　禁忌七、忌用菜刀削水果

　　因菜刀常接触蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上，使人感染寄生虫，尤其是菜刀上的锈和苹果所含的鞣酸会起化学反应，使苹果的色、香、味变差。