当今社会，大部分人都处在亚健康的状态，成为危害健康的隐形杀手，但是你知道引起身体亚健康的元凶吗？下面就来揭秘一下吧！

　　晚睡晚起：大多数上班族都会利用周末来睡懒觉，以为这样能够养精蓄锐，其实这样会扰乱正常的生物钟，使人更加疲累。

　　心理压力：如今的生活压力大，如果不学会适当的放松进行自我解压的话，很容易引起抑郁症，导致情绪不佳、睡眠质量下降，引起疲倦不堪。

　　工作环境色调阴沉：如果工作环境色调比较暗沉，光线也不明亮，就会很容易出现疲劳感。因而在工作与学习的环境中，增加黄、橙、红等暖色调，将有助于消除疲倦。

　　缺水：水是生命之源，一个人正常一天至少要喝下8-10杯水，才能保证水分的摄入。因为人体缺水后，会造成血容量降低，使体力下降，精力不支。

　　用眼过度：用眼过度最容易让人疲惫不堪，如果你注意力太过集中于某一事物，人体会感觉骨头松散、四肢麻木，出现这种情况时，赶紧闭目养神片刻。

　　缺少运动：运动使人健康，如果缺少运动，肌肉会很容易变得虚弱，所以一定要适当的运动，爬山、打球，都是不错的选择！