在很多人的食谱中，肉类永远是排在第一位的，尤其是以男性为多，在他们眼中，蔬菜水果不过是餐桌上的点缀而已。蔬菜可能还好一些，但是水果可能很多男性几天都不会吃上一个！其实很多水果对男性的健康是相当有利的，今天就为各位推荐了几款有益健康的水果，为了身体着想，男士们应该试一试！

　　心脏说：“我想缓解压力!”

　　推荐水果：西瓜

　　心脏承受的压力其实蛮大，所以很容易出现心律不齐、早搏的现象。营养专家指出，西瓜对心脏保护有神奇的效果，这都要归功于瓜氨酸，这种营养元素可以转化为精氨酸，缓解血管承受压力，让心脏的不适感尽快得到缓解。西瓜的最佳用量是每个星期吃3次，每次1/4个即可。

　　牙齿说：“我要更干净!”

　　推荐水果：苹果

　　牙齿的问题真的很难缠，如果你有一个星期刷牙不认真，牙齿的保护层就要遭到破坏，细菌很难被去除掉。此时，需要苹果的帮助，它是牙齿的保护伞。英国科学研究人员告诉我们，苹果具有弱酸性，还有止血功效，并含有丰富的纤维素，不但可以清洁牙齿，还能达到亮白牙面的作用!想要牙齿亮白清洁，每天1个苹果就OK了!

　　肝脏说：“我要排毒!”

　　推荐水果：红枣

　　无法保证规律的睡眠时间，肝脏排毒自然受到阻拦，此时需要一些能量让其疏通。而这种能量在红枣中就可以找得到——红枣有养血、补血的作用，中医认为肝脏藏血，血液丰盈将有利于促进肝脏排毒。所以，想要有好肝脏，每天下午吃3颗红枣吧!

　　眼睛说：“我要不疲劳、不干涩!”

　　推荐水果：猕猴桃

　　眼睛干涩、疲劳，酸痛，说明双眼中的维生素A和叶酸正在流失。此时，吃猕猴桃是最佳选择，它可以为人体注入足量的维生素A和叶酸，达到保肝、护肝的作用，让眼睛润泽健康。