有益男士健康的水果

日期:2017-03-15 / 人气: / 来源:合肥名流健康体检

  在很多人的食谱中,肉类永远是排在第一位的,尤其是以男性为多,在他们眼中,蔬菜水果不过是餐桌上的点缀而已。蔬菜可能还好一些,但是水果可能很多男性几天都不会吃上一个!其实很多水果对男性的健康是相当有利的,今天就为各位推荐了几款有益健康的水果,为了身体着想,男士们应该试一试!

  心脏说:“我想缓解压力!”

  推荐水果:西瓜

  心脏承受的压力其实蛮大,所以很容易出现心律不齐、早搏的现象。营养专家指出,西瓜对心脏保护有神奇的效果,这都要归功于瓜氨酸,这种营养元素可以转化为精氨酸,缓解血管承受压力,让心脏的不适感尽快得到缓解。西瓜的最佳用量是每个星期吃3次,每次1/4个即可。

  牙齿说:“我要更干净!”

  推荐水果:苹果

  牙齿的问题真的很难缠,如果你有一个星期刷牙不认真,牙齿的保护层就要遭到破坏,细菌很难被去除掉。此时,需要苹果的帮助,它是牙齿的保护伞。英国科学研究人员告诉我们,苹果具有弱酸性,还有止血功效,并含有丰富的纤维素,不但可以清洁牙齿,还能达到亮白牙面的作用!想要牙齿亮白清洁,每天1个苹果就OK了!

  肝脏说:“我要排毒!”

  推荐水果:红枣

  无法保证规律的睡眠时间,肝脏排毒自然受到阻拦,此时需要一些能量让其疏通。而这种能量在红枣中就可以找得到——红枣有养血、补血的作用,中医认为肝脏藏血,血液丰盈将有利于促进肝脏排毒。所以,想要有好肝脏,每天下午吃3颗红枣吧!

  眼睛说:“我要不疲劳、不干涩!”

  推荐水果:猕猴桃

  眼睛干涩、疲劳,酸痛,说明双眼中的维生素A和叶酸正在流失。此时,吃猕猴桃是最佳选择,它可以为人体注入足量的维生素A和叶酸,达到保肝、护肝的作用,让眼睛润泽健康。


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