经济的富裕，也让人们在吃喝玩乐上投入更多的钱财与精力，难怪老祖宗会说“饱暖思淫欲”，对于一日只吃两餐的古人来说，现代人的生活可谓是“奢侈”之极。一日三餐且不说，不少人还有吃夜宵的习惯。如果实在是肚子饿，那吃点也没啥。但如果只是为了满足口腹之欲的话，建议还是少吃为好，毕竟吃夜宵对我们的健康有很多坏处！下面合肥名流体检健康管理师就来说说宵夜对健康的害处。

　　1、食物不良影响→脂肪性肝炎

　　经常吃宵夜，摄入高脂肪、高蛋白，吃完不久就睡觉，热量得不到消耗，蓄积在体内很容易使血脂升高。如果人体血液在夜间经常保持高脂肪含量，肝细胞摄取脂肪过量，很容易发生脂肪性肝炎。

　　2、酒精不良影响→酒精性肝炎

　　乙醇及其代谢产物均有肝毒性，进入体内主要在肝脏解毒，不仅可以会引起肝细胞的脂肪变性、坏死，还会促进肝纤维化。夜晚长期大量饮酒，会导致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎，严重者还会进展为肝硬化、肝癌。

　　3、食物+酒精的不良影响→失眠、加重肝损害

　　一方面，有研究报道，高脂肪食物与酒精一起进食，有协同加重肝损害的作用。另一方面，晚上辛苦一天的肝脏该休息了，这时进食大量食物、酒，我们的肝脏和其它消化器官还要继续完成解毒、消化、分解、代谢等工作，器官的紧张工作状态会传送信息给大脑，引起大脑皮层活跃，所以会让你睡不好觉。