很多人都觉得自己不抽烟喝酒，没有不良嗜好，也不易生病，就是身体健康的表现。其实我们很多坏习惯的危害远胜香烟，稍不注意，就会陷入亚健康的困境中。下面合肥名流体检就来聊聊这些危害身体健康的坏习惯吧。

　　1.缺乏运动

　　即便是遵循着健康的生活方式，但运动不足也会给身体带来不利影响。久坐不动的人患癌几率比吸烟者还要高的多。建议伏案工作者要经常伸展下身体，加强运动。

　　2.过度摄入动物性蛋白质

　　摄取过量的动物性蛋白质会导致内分泌失调，荷尔蒙分泌过剩，它除了会促使人类生长外，也会促进癌细胞的生长。因此，要合理安排每日食材，建议食用置物箱蛋白质来满足身体所需。

　　3.长期睡眠不足

　　长期的睡眠不足会让人一直处于焦虑状态，给人们的生活和工作都带来不良影响。每天的睡眠不足6小时，还会导致高血压、心脏风大等疾病，甚至因此带来的死亡率也与吸烟者持平。

　　4.长期日晒

　　据调察，没过每年有近40万人因日光浴而患上皮肤癌，是吸烟者的两倍之多。所以，要尽量避免无用的日光照射，对户外作业人员来说，也要采取相应的防晒措施。