随着三伏天气的到来，气温也在逐渐上升，炎热的夏季，很多人喜欢通过冲凉来消暑降温。不过，最近有研究表明，冲凉除了能够消暑降温之外，还有着其他不为人知的好处！今天就来看看冲凉还有哪些好处吧！

　　1.提高警觉度。早上用偏冷的水冲凉，身体受到刺激，随之自然深呼吸，这能增加体内氧摄入量，心跳也会加快，促进全身血液循环，身体也会暖和起来，一天都会感觉神清气爽，充满能量。

　　2.改善头发和皮肤健康。热水浴会导致皮肤干燥，而温水浴则可紧致肌肤，收缩毛孔，防止堵塞。另外，温水浴有助于“封住”皮肤和头皮毛孔，防止灰尘进入。冷水或温水还有助于防止皮肤过快失去自然油脂的保护。在护发方面，冷水冲凉有益毛囊健康，使头发更亮更健康。

　　3.提高免疫力，促进血液循环。冲凉可更有效地刺激动脉泵血能力，改善心脏总体健康状况，增加重要身体器官血流量，促进血液循环，有助于降低血压，防止动脉阻塞和改善免疫系统。

　　4.减轻压力。一项研究发现，冲凉刺激之后，参试者体内尿酸水平显著降低。另外，抗氧化剂还原型谷胱甘肽(GHS)水平得到提高，该氧化剂可使其他抗氧化剂处于最佳水平。这些都有助于缓解压力，增强对压力甚至疾病的耐受力。