好方法让你少生气

日期:2017-03-15 / 人气: / 来源:合肥名流健康体检

  总生气不仅影响了人们的心情,而且常生气,会导致气血逆行,血脉不畅,发生内热,甚至会诱发糖尿病等疾病严重危害人们的健康。为了避免人们生气,以下向您推荐两种简便易行的消气方法。

  按揉“消气穴”。“消气穴”即太冲穴,位于足侧第一、二趾骨的骨缝间,向后约三横指宽处的凹陷之中。中医认为肝主怒,故脾气暴躁,易发火的人往往肝火旺盛。按压太冲穴,既可解郁散结,又能疏肝理气,故有“消气穴”之称。将要发火或情绪激动时,可坐下用两手拇指指端用力按揉太冲穴,使局部产生较强的酸胀感,每次按揉3~5分钟。

  泡脚法。这是最简单的消气方法,用42℃左右的热水泡脚半个小时左右,以肩背微微出汗为宜。用热水泡脚时,会刺激穴位和反射区,促进脚部及全身的血液循环,从而加速气血运行,有助消气。