茶叶在我国的分布很是广泛，喜欢喝茶的人也遍布大江南北。不同的茶也有不同的功效，但只有采用正确的方法来喝茶才能将喝茶的好处发挥出来，否则也会影响健康。今天就让合肥名流体检中医专家来给大家介绍下喝茶时应注意什么！

　　饮茶注意事项一：忌饮浓茶

　　茶水一般在人体内能滞留3小时左右，而浓茶滞留时间更长，这样茶碱在人体内积聚过多，致使神经功能失调。由于茶叶中鞣酸的作用，可使肠黏膜分泌黏液功能下降，发生便秘。因此喝浓茶危害多，茶量一般每天以5~10克，分2次泡饮为宜。

　　饮茶注意事项二：忌空腹饮茶

　　古人曾说“早时一杯茶，胜似强盗入穷家”，意即早晨空腹不宜饮茶。因为空腹饮茶，冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍消化，并影响对蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。

　　饮茶注意事项三：忌饮隔夜茶

　　茶水放久了，不仅会失去维生素等营养成分，且易发馊变质，甚至茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物，易伤脾胃，尤其是夏天，会引起胃肠炎症。

　　饮茶注意事项四：忌睡前饮茶

　　睡前两小时最好不饮茶，否则会使精神过于兴奋而影响入睡，甚至引起失眠。老年人睡前饮茶，易致心慌不安、多尿，更会影响睡眠。如因饮茶引起失眠，即使用安眠药，也是无济于事的。